Dự phòng viêm xoang, viêm mũi dị ứng

Việc quan yếu là tránh viêm mũi. Chúng ta không nên ở những nơi không khí bị ô nhiễm (bụi, khói, thuốc lá...). Nếu thân bị dị ứng với một chất hay thức ăn nào đó, chúng ta hãy tránh xa. Ăn uống đầy đủ để có sức đề kháng. Vệ sinh thân, năng rửa tay, rửa mặt, không tắm ở nơi nước bẩn là những biện pháp ngừa có hiệu quả.

Cần giải quyết triệt để bệnh khi bị cảm cúm, viêm đường hô hấp trên, tránh để bệnh lâu ngày sẽ tiến triển thànhviêm xoang.

Để ngừaviêm xoanghàm do răng, phải thẩm tra vàchữaviêm xoangcó hệ thống những răng cấm trên bị tổn thương và ngờ. Nếu xoang bị hở khi nhổ răng, phải điều trị kháng sinh và tránh những động tác không cấp thiết làm bệnh nặng thêm. Nếu một chân răng bị đẩy vào xoang, cần lấy ra ngay hoặc đục mổ xoang để lấy, kết hợp với dùng kháng sinh.

Thực phẩm ưu tiên

+Uống đủ hai lít nước trong giờ làm việc bằng cách uống đều đặn mỗi giờ. Đừng quên là muốn tống khứ đàm nhớt ứ trong xoang, lý do gây kích ứng đường hô hấp, thì trước tiên phải làm loãng.

- Tăng lượng kẽm dự trữ cho thân vì phần nhiều ngườiviêm xoangthường thiếu khoáng tố này. Nếu không dị ứng với hải sản thì nghêu sò là món ăn nên được chú trọng. Nếu không được thì mễ cốc như đậu phộng, hột bí là giải pháp phòng hờ. Các loại cá biển chứa nhiều dầu béo 3-Omega như cá hồi, cá mòi, cá nục... cũng là món ăn hữu dụng vì 3-Omega có tác dụng tương tranh với các tác chất xúc tiến phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp.

- vận dụng hoạt chất kháng sinh trong dâu tây, củ hành, gừng thay vì hấp tấp nuốt ngay thuốc kháng sinh đời vừa rồi vô tình tiếp tay cho hiện tượng lờn thuốc.

- Tiếp tế sinh tố C nhiều hơn thường nhật bằng cách đưa ớt bị, chanh, bưởi... vào menu, càng nhiều càng tốt.

- Bổ sung tiền sinh tố A, nguyên tố cấp thiết để bảo vệ cấu trúc khoẻ mạnh của niêm mạc, chả hạn với khoai lang ta, đu đủ, bí rợ...

- phối hợp các món ăn dẫn xuất từ đậu nành trong khẩu phần để cung cấp canxi, khoáng tố cấp thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

Thực phẩm nên tránh:

- tất tật món ăn đã từng gây dị ứng.

- tất tật các loại thực phẩm công nghệ có chứa bột sữa vì đây có thể là nhân tố xúc tác cho phản ứng dị ứng dẫn đếnviêm xoang.

- Nước uống quá lạnh vì dị biệt nhiệt độ chẳng khác nào một loại stress đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.

- Muốnđiều trịviêm xoanghẳn nhiên chẳng thể loại bỏ biện pháp cách ly với môi trường ô nhiễm và dùng thuốc đặc hiệu. Vì bệnh có thiên hướng dễ tái phát và vững chắc đến lúc nào đó sẽ tái phát nên người bệnh khó tránh phản ứng phụ của thuốc. Biết cách ăn uống mỗi lầnviêm xoangchính là giải pháp giúp thu ngắn liệu trình để nhờ đó góp phần giới hạn phản ứng phụ của dược phẩm.